Aktualisiert am 27. November 2020, 18:36 Uhr
- Erfolgreiche Menschen scheinen oft zuversichtlich. Hinter der Fassade können sich jedoch große Zweifel an sich selbst verbergen.
- Für einige geht es so weit, dass sie sich – völlig unbegründet – Gauner fühlen.
- Man spricht dann vom „Betrügerphänomen“. Ein Psychologe gibt Tipps für die Betroffenen.
Die 27-jährige Verena hat in ihren verschiedenen Berufen einen langen Weg zurückgelegt. Sie ist eine gefragte freiberufliche Fotografin, hat Preise gewonnen und hat eine gute Ausbildung, sehr gutes Abitur und kann auf eine Karriere als Leistungssportler zurückblicken. Trotzdem hat Verena ein Problem. Sie sagt: „Eigentlich kann ich nicht so viel tun, wie ich vorgeschlagen habe.“
Wenn Sie Verena hören, denken Sie vielleicht, Sie haben eine Betrüger und Betrüger zu ihr. Das Gegenteil ist wahr. Die junge Frau leidet darunter Betrüger oder Betrügerphänomen. „Dies sind Menschen, die sich als erfolgreich erwiesen haben, diese aber nicht verinnerlichen können“, erklärt die Wissenschaftlerin Mirjam Zanchetta.
Zanchetta erforscht die Einflüsse des Betrügerphänomens. Menschen, die darunter leiden, glauben nicht an ihre eigenen Erfolge, sondern daran, dass dies auf externe Faktoren wie z Glück oder Zeit so viel erreicht.
In Bezug auf das wahre Aussehen: „Ich bin super zuversichtlich“
Es ist ähnlich wie Haare, sagt Verena. Das ist das Paradox der Tatsache, dass ich niemanden anlüge und nichts sage, was ich könnte. Und doch fürchte ich, jemand wird sagen, was machst du hier? ‚
Verena heißt eigentlich anders. Sie will anonym bleiben. „Ich habe kein Problem damit, offen über meine Gefühle und meine Gedanken darüber zu sprechen“, erklärt sie. „Ich denke, es ist wichtig, anderen zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Aber ich denke schon Vorbehaltlich Selbstzweifel so persönlich, dass ich gerne einen direkten Austausch habe. „“
Äußerlich trägt Verena ihre Ängste nur in begrenztem Umfang: „Natürlich scheine ich wirklich sehr zuversichtlich zu sein“, sagt sie.
So ist es für die meisten Menschen mit ähnlichen Gefühlen, erklärt die Wissenschaftlerin Zanchetta. „Es ist ein Geheimnis im Inneren.“ Wie viele Menschen tatsächlich darunter leiden, ist schwer zu bestimmen. Denn auch in Studien geben die Betroffenen diese Unsicherheiten nur ungern zu. Infolgedessen wurde wenig bewertet und vieles ist theoretisch.
Nie gut genug, nie mit Erfolg zufrieden
Bis 70 Prozent von Menschen sagen, sie kennen zumindest das Gefühl, sagt der Autor und Psychologe Leon Windscheid. Viele konnten es jedoch nicht richtig zuordnen.
‚Das ist nur eine Menge. Das mag auch der Grund sein, warum wir es sind sicherlich keine Krankheit sprechen, sondern in einem normalen Zustand. Zum Beispiel könnte der Trigger höher sein Leistungsdruck in der Kindheit sein.
Diejenigen, die unter dem Betrüger-Phänomen leiden, haben Probleme, sich selbst positives Feedback zu geben. „Du bist bei dir Ich bin nie wirklich zufrieden mit meinen eigenen Erfolgen. Es muss immer so weitergehen wie in einem Hamsterrad “, sagt der 31-Jährige, der unter anderem aus einem Podcast mit dem Komiker Atze Schröder bekannt ist. Wichtige Hinweise auf das Betrügerphänomen sind auch Selbstzweifel: „ Bin ich gut genug für das, was ich hier mache? „“
Verena fällt es auch schwer, ihre eigenen Erfolge zu nennen. Erst nach mehreren Studien listet sie einige auf: zum Beispiel einen Rabatt auf die High School, parallel zum Leistungssport. „Ist das ein Erfolg? Ich weiß nicht“, sagt sie. Nachdem die 27-Jährige lange darüber nachgedacht hatte, sagte sie, ihre journalistische Ausbildung sei ein Erfolg für sie gewesen. „Ich weiß jetzt, was ich tun kann und was vielleicht nicht so gut ist.“ Trotzdem, wenn sie sie lobt, denkt sie: „Leute, ich bin es nur!“
Tipps für die Betroffenen
Erfolg sollte normalerweise Selbstvertrauen stärken. Beim Betrügerphänomen sieht es jedoch anders aus, sagt Windscheid. „Von Anfang an untergrabe ich die Chance, die ich am Ende sagen kann: Du hast es einfach gut gemacht, du hast dich gut vorbereitet, dann hat es geklappt und deshalb kannst du dir jetzt positives Feedback geben.“
Dies ist auch bei der 27-jährigen Verena zu sehen. Trotz der scheinbar erreichten Ziele ärgern sie negative Gefühle: „Ich habe diese immer latente Angst vor Unsinn– Sie hat nie wirklich einen Fehler gemacht. Trotzdem ist sie immer besorgt, dass sie es vermasselt hat und dass es an dieser Stelle niemand bemerken wird. Aber irgendwie muss jemand denken, Alter, du kannst sie hier nicht zum Arbeiten bringen “, sagt sie.
Inzwischen sagt die 27-Jährige, sie habe diese Ängste besser unter Kontrolle. Insbesondere das Gespräch mit Freunden hilft ihr, damit umzugehen, sagt sie. Auch der Psychologe Windscheid berät Mit anderen Leuten über das Betrugsgefühl sprechen.
Das hilft dir, aber auch Gleichgesinnten. Gemeinsame Diskussionen würden dazu führen, dass Tipps und Mechanismen ermittelt werden, die Sie auch selbst bereitstellen sollten.
Außerdem: „Vergleichen Sie sich mehr mit sich selbst, wie Sie früher waren und mit sich selbst, wohin Sie gehen möchten“, fügt der Psychologe hinzu. Ein weiterer Tipp des Psychologen: „Kämpfe niemals gegen deine eigenen Gefühle. „Zulässige Ängste und negative Emotionen vergehen viel schneller.
Es sollte auch klar sein: „Das Selbstbild des Betrügers basiert auf der Tatsache, dass ich denke, ich bin ein Betrüger, obwohl ich es eigentlich nicht bin.“ (Dorothée Barth, dpa / af)
