Paderborn - Immer mehr Menschen haben Probleme mit dem Körpergewicht, bereits jeder zweite Deutsche ist übergewichtig. Doch mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung und dem richtigen Konzept gelingt das Abnehmen.

Das beweist Deutschlands größtes Schulungsprogramm für stark übergewichtige Erwachsene - M.O.B.I.L.I.S. - bereits seit 2002. Seit 2007 gibt es eine „light“-Variante für leicht übergewichtige Erwachsene mit einem BMI zwischen 25 und 30 kg/m2.

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„M.O.B.I.L.I.S. light“ wurde von Experten an Sporthochschulen und Universitäten entwickelt, um den so genannten Zivilisationskrankheiten entgegenzuwirken und den Risikofaktor „Übergewicht“ bei erwachsenen Menschen zu vermindern.

Das kombinierte Bewegungs- und Ernährungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 14 Wochen. In zehn Bewegungseinheiten werden den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktiveren Alltag durch einen geschulten Übungsleiter (Siegfried Igges) vermittelt. Das Bewegungsprogramm beinhaltet neben Walking/Nordic Walking auch die Bereiche Dehnen, Kräftigen, Koordinationstraining und Entspannung.

In den vier Ernährungseinheiten lernen die Teilnehmer mit Hilfe der Ernährungsberaterin Michaela Kisse, (Ernährungsberatung und Ernährungstherapie Verl) sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Sie erhalten eine individuelle Anleitung für eine den jeweiligen Bedürfnissen und Voraussetzungen angepasste Ernährung.

„M.O.B.I.L.I.S. light“ ist ein standardisiertes Kursprogramm, das die Bedingungen für eine anteilige Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 erfüllt. Und wird von der BARMER / GEK gefördert. Versicherten anderer Krankenkassen steht M.O.B.I.L.I.S. light gleichfalls offen.

Der Walking-Abteilung der Sporttherapie e.V. liegt es sehr am Herzen, auch Nichtsportler zu einem aktiveren und gesünderen Lebensstiel zu bewegen, denn regelmäßige sportliche Betätigung hat einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden, die Zufriedenheit und Verbesserung der Lebensqualität. Darüber hinaus tragen sportliche Aktivitäten entscheidend dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen. Ein weiterer Kurs beginnt am 26.08.2012 in Paderborn.

M.O.B.I.L.I.S. light ist die Umsetzung eines bewährten Konzeptes zur Lebensstiländerung nach dem Motto: "Mehr bewegen. Gesünder essen."

Die Anmeldung und weitere Informationen erhält man unter 0 15 20 / 1 07 38 87 oder auch per Mal an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Weitere Informationen über M.O.B.I.L.I.S. light gibt's auf der Homepage

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